Mnogi ljudi se probude s uvidom tjeskobe, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat ponovljenih problema tijekom razdoblja. Postoje, međutim, tehnike za smirivanje ovog emocija. Probavite sporo dah i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lakše vježbe udaljenosti ili pisanje osjećaja u